თავისუფლებას ხშირად ემუქრება შიში და სიხარბე, რაც აქტიურ მართვას მოითხოვს. სიკვდილის შიშთან დაპირისპირებამ შეიძლება უფრო სრულფასოვანი ცხოვრება გამოიწვიოს. ალკოჰოლის მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ტვინის უჯრედების დამბლა და სიკვდილი, რაც გავლენას ახდენს კოგნიტურ შესაძლებლობებზე. პაველ დუროვი არის Telegram-ის დამფუძნებელი და აღმასრულებელი დირექტორი. მან 2006 წელს თანადააარსა სოციალური ქსელი VKontakte, რომლის ღირებულება 3 მილიარდ დოლარამდე გაიზარდა, სანამ ის 2014 წელს რუსეთს დატოვებდა ხელისუფლებასთან მომხმარებლის მონაცემებსა და ცენზურაზე დავების ფონზე. მან Telegram 2013 წელს გაუშვა, რათა პრიორიტეტი მიენიჭებინა უსაფრთხო შეტყობინებებისთვის და მომხმარებლის კონფიდენციალურობისთვის სამთავრობო მეთვალყურეობის წინააღმდეგ. თავისუფლებას ფუნდამენტურად ემუქრება შიში და სიხარბე, რაც აქტიურად უნდა იმართოს. — პაველ დუროვი თავისუფლების უდიდესი მტრები არიან შიში და სიხარბე, ამიტომ დარწმუნდით, რომ ისინი ხელს არ შეგიშლიან. — პაველ დუროვი სიკვდილის შიშთან დაპირისპირებამ შეიძლება უფრო სრულფასოვანი ცხოვრება გამოიწვიოს. — პაველ დუროვი თქვენ უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს ეს შეკითხვა: ღირს თუ არა სიკვდილის შიშით სავსე ცხოვრება, თუ ბევრად სასიამოვნოა ამის დავიწყება და ისეთი ცხოვრება, რომელიც ამ შიშის მიმართ იმუნურს გაგხდით. — პაველ დუროვი ალკოჰოლის მოხმარება იწვევს ტვინის უჯრედების დამბლას და სიკვდილს, რაც ძირს უთხრის ადამიანის კოგნიტურ შესაძლებლობებს. — პაველ დუროვი აღმოჩნდა, რომ როდესაც ალკოჰოლს სვამთ, თქვენი ტვინის უჯრედები პარალიზდება, ისინი ფაქტიურად ზომბებად იქცევიან და შემდეგ დღეს, წვეულების დასრულებიდან გარკვეული დროის შემდეგ, თქვენი ტვინის ზოგიერთი უჯრედი კვდება და არასოდეს უბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას. — პაველ დუროვი ადამიანებს არ უნდა ეშინოდეთ იყვნენ კონტრარიანები და დაადგინონ საკუთარი წესები ალკოჰოლის მოხმარებასთან დაკავშირებით. — პაველ დუროვი უპირველეს ყოვლისა, ნუ შეგეშინდებათ იყოთ კონტრარიანები, დაადგინეთ საკუთარი წესები. — პაველ დუროვი შიში არის ფუნდამენტური საკითხი, რომელიც ბევრ ადამიანს უბიძგებს გაქცევისკენ დროებითი გადაწყვეტილებებით, როგორიცაა ალკოჰოლი. — პაველ დუროვი იმუშავეთ ძირითადი პრობლემის გამოსწორებაზე, რომელიც, როგორც წესი, ყველაზე ღრმად ყოველთვის შიშია; იმუშავეთ ამაზე და ძალიან ხშირად ადამიანები ცდილობენ რაღაცას გაექცნენ თავიანთ ცხოვრებაში ალკოჰოლით… — პაველ დუროვი უმრავლესობასთან შესაბამისობამ შეიძლება შეაფერხოს პირადი ზრდა და კონკურენტული უპირატესობა. — პაველ დუროვი თუ აკეთებთ იმავეს, რასაც თქვენს ირგვლივ ყველა აკეთებს, არ გაქვთ კონკურენტული უპირატესობა და არ მიიღებთ… — პაველ დუროვი ოსტატობის მისაღწევად და გამორჩევისთვის, ადამიანმა უნდა ეძიოს უნიკალური ნიშა და მოაწყოს თავისი ინფორმაციის წყაროები. — პაველ დუროვი ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ინფორმაციის წყაროების კურირება, რათა არ იყოთ ისეთი ადამიანი, რომელიც ხელოვნური ინტელექტის ალგორითმული არხის ნებას მიენდობა, რომელიც გეუბნებათ რა არის მნიშვნელოვანი… თქვენ უნდა იყოთ პროაქტიული… და შემდეგ აქტიურად მოძებნოთ ინფორმაცია, რომელიც ამ სფეროსთან არის დაკავშირებული. — პაველ დუროვი მობილური ტელეფონები არასაჭირო ყურადღების გამფანტველია, რამაც შეიძლება შეაფერხოს პირადი ფოკუსირება და დღის წესრიგი. — პაველ დუროვი არ ვფიქრობ, რომ ტელეფონი აუცილებელი მოწყობილობაა… ტელეფონი ხელს გიშლით, ყურადღებას გიფანტავთ, გიჩვენებთ, რას უნდა უყუროთ. — პაველ დუროვი ღრმა აზროვნებისთვის მშვიდი დროის გამოყოფა აუცილებელია პირადი ბედნიერებისა და საზოგადოების წინაშე წვლილისთვის. — პაველ დუროვი გსურთ გონების დამშვიდება, გსურთ აირჩიოთ, თუ რა სახის ინფორმაციას უშვებთ თქვენს გონებაში… ამ გზით შემიძლია წვლილი შევიტანო საზოგადოების პროგრესში. — პაველ დუროვი მუდმივად დაკავშირებულობამ შეიძლება შეაფერხოს პროდუქტიულობა. — პაველ დუროვი რაც უფრო მეტად ხართ დაკავშირებული და ხელმისაწვდომი, მით ნაკლებად პროდუქტიული ხართ. — პაველ დუროვი